代替えの習慣

僕たちはすでに多くの習慣を持ちながら生きている。


そんな中、ためになりそうな新しいことに出会う。


でも、すでにある古い習慣を変えること


簡単なことじゃない。


習慣を変えるためには、今ある習慣を


変えようとするのではなく


新しい習慣を古い習慣の代替えとして


取り込むことで古い習慣を無くしていく


ことがしやすくなる。


古い&ためにならない習慣を変えることに


必死になる前に、まずはためになる


代替えの習慣に出会うことが大事になる。